健康の情報センターでは健康に役立つ情報をバンバン発信していきます。私としては健康は個人の習慣に左右されると思っています。
そこらへんを焦点に進めていきたいと思います。健康の情報はパソコン１台あればいくらでも収集できます。
問題はその情報を行動に移せるかどうかです。これが感単なようで、できてない人が多いでしょう。

例えば朝のラジオ体操が健康に良いと分かっていてもできません。家の家族では親父だけがやっています。偉いです。私はというと３日に２日のペースで運動セットをこなしています。
内訳はマシンウォーキング30分。お尻歩き畳２畳分、腕立て10回、腹筋20回、開脚ストレッチです。まあ運動が苦にならない程度にやっています。

皆さんもご自身で出来るプログラムをルーチン化させると案外続きます。あのイチロー選手のように。

人間は一度習慣化させるとオートマティズムに動くようになっています。だから健康のよい習慣も最初が肝心です。飛行機が離陸する時はパワーがいりますが、ある程度の高度に到達するとそうでもありませんね。似たようなものと思います。是非よい情報を健康つくりの習慣化にしましょう。

さて通販でショップジャパンという会社があります。テレビでも番組を持つほどですから、利益を伸ばしている会社です。
こちらの商品は健康に特化したモノが多いです。インドアで行う健康グッズが多いですね。
僕の注目グッズは下半身の運動が主体のレッグマジックXとサークル、全身運動のDVDフィットネスのシャドーボクサーとくびれエクササイズのヤーナリズムです。
以前ブームを巻き起こしたビリーズブートキャンプとコアリズムもこちらの会社から発売してましたね。今後もユニークな運動グッズの登場を期待するところです。

あと健康の情報としては最近よく耳にする酵素ファスティングダイエットですね。現代人は飽食の時代ということで、前の日本食のような自然と酵素を摂取していた頃に比べて、非常に酵素がたりません。一生で使える酵素は決まっているので、生の野菜や果物から摂取して
なるべく減らさないことが長寿と健康な人生の鍵と言えるでしょう。